EQology

W zdrowej, zbilansowanej diecie nie powinno zabraknąć nie tylko substancji odżywczych, witamin, minerałów, ale i zdrowych kwasów tłuszczowych.

Według Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego dzienne zapotrzebowanie na DHA i EPA przez osobę dorosłą wynosi 250 mg. Taką ilość kwasów omega-3 należy dostarczać w ramach codziennej diety od 2. roku życia do końca życia.

Niestety, 9 na 10 badanych osób ma braki tego kwasu, lub nieprawidłowe proporcje omega-6 do omega-3, przez co zaburzone jest jego właściwe wchłanianie.

Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować omega-3, a potrzebuje go by zachować zdrowie i uchronić nas przed chorobami. Niedobór Omega-3 może mieć szeroki wpływ na zdrowie, dlatego ważne jest, aby zapewnić odpowiednią ilość tych kwasów tłuszczowych w diecie lub poprzez suplementację.

Zobacz, jakie to proste…

Korzyści dla zdrowia:

• Zdrowie serca: Omega-3 pomagają obniżyć poziom trójglicerydów, regulować ciśnienie krwi i zmniejszać ryzyko chorób serca.
• Funkcje mózgu: Wspieranie pamięci, koncentracji i ogólnego zdrowia mózgu, co jest kluczowe w prewencji chorób neurodegeneracyjnych, takich jak demencja czy choroba Alzheimera.
• Zdrowe stawy: Redukcja stanów zapalnych i bólu stawów, co jest istotne dla osób z artretyzmem.
• Wsparcie wzroku: Ochrona przed zwyrodnieniem plamki żółtej, które jest częstą przyczyną utraty wzroku w starszym wieku.
• Wzmocnienie odporności: Lepsza odporność organizmu na infekcje i choroby.